趣味の必要性
趣味は自分のストレス軽減や満足度を高めてくれる最強の行動です。趣味がない生活は、楽しみがない生活となることが多いです。またストレスの上昇により心臓病や脳卒中などを引き起こす要因にもなります。
そして、自分自身の機嫌を調整するのにも関わってきます。他者に当たり散らす人等にならないように、人間関係を円滑にしていく事にも必要な事だと思っています。
趣味の注意点
何を好きになるのも自由ですが、心身に影響を及ぼすモノに関しては、自己責任で関わった方が良いです。
お酒やタバコ、食事や散財、浪費等は自分の制限を超えて行動してしまうと、必ず悪影響が出ます。その中でもタバコや酒、パチンコ等は止めた方が良いとまで思います。
また、その行動が心身にどう出るかは、数年後のことが多いです。なので、今大丈夫だから！と言ってもずっど大丈夫なわけではないです。
それで、心身に悪影響が出ても自己責任です。今の時代、国が援助してくれますが、健全な状態とは違う生活になる方が多いです。そして徐々に悪化していく人達が多いです。
ですから、自分の好きなモノがどのような影響を知り、節度ある関係を築き、自分でボーダを決めておくのが大切です。
最後に
仕事以外で、趣味があれば人生の生きがいにもなります。自分の趣味を把握して正しく付き合っていくのが健康寿命を延ばしていくのに大切だと思います。今回で人生に必要な５つの項目についての記事は終了です。今後は各項目で健康寿命に関わることや自分で実践していることを掲載していく予定です。それではまた次回！
